Edición 177

ada vez es mayor número de personas que realizamos actividades al aire libre buscan- do un contacto con la naturaleza, el buceo no es la excepción ya sea desde un punto de vista recreativo o desde otro técnicamente más de- mandante, las personas que buceamos, como una característica común deberíamos de realizar una preparación física de acuerdo con el nivel de reto de nuestros objetivos en el agua. “Estar sano y físicamente en forma es una herramienta subestimada en el buceo” Algunas personas no consideran el buceo como una actividad físicamente exigente, sin embargo, quienes buceamos conocemos de primera mano lo difícil, extenuantes y agotadoras que pueden ser las corrientes, el agua fría y algunas condicio- nes complejas en cada sitio, esto hace vital incor- porar una rutina de acondicionamiento físico a la preparación y entrenamiento previo. La aptitud y salud física y mental son fundamen- tales para lograr un desempeño cómodo y prin- cipalmente seguro durante la práctica del buceo, es recomendable establecer y mantener un nivel mínimo de acondicionamiento físico para poder participar en estas actividades. La condición física puede afectar la susceptibi- lidad a Enfermedad por Descompresión y otras lesiones relacionadas con el buceo, en el lado positivo, una buena condición hace más eficiente el manejo y consumo de aire (o gas respirable), el acondicionamiento físico no siempre es fácil y re- quiere compromiso. C Foto: Daniel Millikovsky Foto: Edgardo Ochoa En la actualidad nuestros estilos de vida son demandan- tes, carreras exigentes, vidas familiares ocupadas y un calendario lleno, eso sin mencionar las restricciones por efecto de la pandemia, muchas personas tienen la suerte de conseguir suficiente tiempo submarino para mante- ner la cordura, así que en muchos más casos encontrar tiempo para el gimnasio o el parque no es prioridad en la agenda. Sin embargo, al final no hay mejor razón para centrarse en la aptitud física que el incremento de nuestra propia seguridad. El ambiente subacuático, el uso de equipo complejo y algunos otros elementos de logística relacionados al buceo afectan en algún grado hasta al más apto de los buzos. Mantener un alto nivel de aptitud determinará en gran medida el tiempo que un buzo seguirá en la actividad, así como en el tipo de buceo. Mantener una condición física aceptable, va en incremento de nuestra propia seguridad. Mantenerse sano mediante la actividad física, se reflejará en el tiempo activo para practicar el buceo. Foto: Edgardo Ochoa 31

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