ESPACIO PROFUNDO 138

La muerte en una hipotermia sistémica es el resultado de arritmias como la fibrilación ventricular en la que el corazón se contrae desordenadamente con poca fuerza de bombeo y con la producción de coágulos en diferentes sitios, o por la acumulación de ácido láctico y potasio en exceso y la mala con- ducción del tejido eléctrico del corazón, que llevan al paro cardiaco. Prevención La mejor manera de tratar la hipotermia a nivel deportivo es prevenirla. El área por donde más perdemos temperatura es la cabeza, y no sólo porque cuando se instala el cuadro de desorganiza- ción mental, que traté en el número anterior, se nos enfríen las ideas; el cuero cabelludo, rico en vasos sanguíneos superficiales (¿han notado cuánto san- gran las descalabradas?) es el área más expuesta al entorno frío. Es por esto la fuente más importante de pérdida térmica. Debemos prevenir la pérdida de calor por conducción mediante el aislamiento de todo el cuerpo provisto por un traje adecuado a la temperatura del agua donde buceemos. De ello dependerá nuestra elección del traje. ¡No olvidemos ponernos la gorra! Podemos llegar a au- mentar nuestra resistencia y retrasar significativamen- te la presentación de la hipotermia mediante una adecuadacargaenergética, es decir un aporte calórico suficiente, e incluso incre- mentarlo cuando tengamos en mente hacer inmersio- nes en aguas frías. Hagamos unbuendesa- yuno a la antigüita antes de una expedición de buceo, recordando que gastare- mosmáscaloríassi además vamosprofundoonadamos contracorriente o en una expedición de salvamento y recuperación. Es con- veniente llevar bocadillos ligeros y fáciles de digerir pero energéticos; nada mejor que la fruta entre inmersiones, esos carbo- hidratos son fuente rápida de energía. Foto: Alberto Campos 49