ESPACIO PROFUNDO 138

Para inmersiones en apnea preferiremos un desayuno de poca fruta y jugos no ácidos y llevaremos algunasbarrasogelesenergéticosqueseabsorbansin residuo; desde luegoquenoes funcional esedesayuno copioso, pues al no haber en el tórax y abdomen una presión que sea igual a la presión hidrostática que nos da el aire comprimido, definitivamente nutriremos a los peces con alimentos semi-digeridos, experiencia que nos dejará en el sentido más lato un mal sabor de boca... En agua fría el volumen urinario aumenta considerablemente y la pérdida de calor mediante la orina durante una larga exposición puede ser una fracción significativade la temperatura corporal. Evite- mos el efecto diurético (que nos hace orinar) del café tan delicioso; como además acelera el metabolismo y el consumo de oxígeno, consumirlo antes de bucear no es juicioso. Otro aspecto muy importante es combatir la acidosis metabólica durante la glucólisis, el proceso por el que las moléculas de glucosa se rompen hasta producir energía, dejandocomodesechoácido láctico. A esta acidosis metabólica se suma la acidosis res- piratoria causada por nuestras apneas, con aumento de la producción de CO 2 y ácido carbónico. Tengamos para ello una absoluta economía de movimiento, una perfecta coreografía acuática; evitemos movimientos desordenados, innecesarios, queaumenten laproduccióndeácido láctico y asusten a nuestros acompañantes, sean mamíferos o peces. Ventilemos con calma, sin tor- mento, con una cadencia pausada, de modo que nuestros músculos torácicos y abdominales no se ago- ten, nopierdan fuerzani efectividad. Entremás sutiles seannuestrosmo- vimientos,menos calor perderemos por conducción y convección. Durante sesiones de apnea es- paciemos nuestras inmersiones lo suficiente para recuperar un poco de calor en superficie y normalizar además nuestra respiración y las presiones parciales de O 2 y CO 2 . De nada sirve un gran dispendio de energía con movimientos que tiendan a recalentarnos. Ya vimos antes que son un remedio temporal, como el alcohol, que simplemente acelerarán la pérdida térmica. Foto: Andreas Jaschek 50